Śniadanie Smoothie Uncategorized

Czerwone smoothie podane z granolą , figami , jagodami i truskawkami -Red smoothie served with granola, figs, blueberries and strawberries ( English recipe below )

 

Moje ulubione buraczane smoothie z dodatkiem malin w nowej odsłonie . Ja uwielbiam tą lekko wyczuwalną nutę buraka . To taki fajny smak , nie narzucający się . W tle przyjemnie przebija  się kwaskowa malina . Wszystko z dodatkiem owoców i chrupiącej granoli . Takie śniadania to sama przyjemność

Czerwone smoothie podane z granolą , figami , jagodami i truskawkami

Składniki

  • 3 surowe buraki
  • 3 marchewki
  • 1 banan
  • 1/2 szklanki soku ze świeżo wyciśniętych pomarańczy
  • 500 gram mrożonych malin

Wykonanie

Buraki obrać ze skóry i pokroić na ćwiartki . Marchew dobrze umyć szczoteczką , nie obierać . Wycisnąć z nich sok w sokowirówce . Wycisnąć sok z pomarańczy.

W blenderze umieścić maliny i obranego banana . Zmiksować na gładkie puree. Dodać sok z buraków, marchwi i pomarańczy . Wymieszać do połączenia składników

Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty dolać wody, aż do uzyskania pożądanej konsystencji. Zmiksować jeszcze raz.

Do miski wlać smoothie . Dodać ulubione płatki śniadaniowe , truskawki , jagody  i figi. Podawać od razu

ENGLISH VERSION

My favorite beetroot  smoothie with the raspberries . I love this taste  of beetroot . It’s such a nice flavor, not overbearing. In the background nicely breaks tantalising raspberry. Smoothie bowl  with fruit and crunchy granola. This breakfast is such a pleasure

Red smoothie served with granola, figs, blueberries and strawberries
Ingredients

  • 3 raw beetroots
    • 3 carrots
    • 1 banana
    • 1/2 cup juice from freshly squeezed oranges
    • 500 grams of frozen raspberries

Preparation method

Peel beetroots and cut into quarters. Wash carrots well, do not peel. Place vegetables in a juicer. Squeeze the juice. Then squeeze the juice from the oranges.
Place the raspberries and peeled banana in a blender and blend to a smooth puree. Add the juice of beetroots, carrots and oranges. Blend thoroughly (approx. 2 minutes) and serve. If necessary add water.
In a bowl pour the smoothie. Add your favorite breakfast cereal, strawberries, blueberries and figs. Serve immediately

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

P1013856-2.jpg