Składniki Jabłko 2 sztuki Kiwi 2 sztuki Banan 2 sztuki Ogórek zielony ½ Sok z 2 pomarańczy Sok z 1 grejpfruta Jabłko obrać ze skory, usunąć gniazdo nasienne. Kiwi obrać , pokroić na ćwiartki. Ogórka obrać ze skory. Banana obrać ze skory . Wycisnąć sok z pomarańczy i grejpfruta . Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Jeśli smoothie będzie za geste dodać niegazowana wodę mineralna…
Breakfast Smoothie Uncategorized
Smoothie z burakiem , mango i sokiem z pomarańczy
Składniki 3 surowe buraki 1 banan 1 szklanka soku ze świeżo wyciśniętych pomarańczy 1 duże mango Wykonanie Buraki obrać ze skóry i pokroić na ćwiartki .. Wycisnąć z nich sok w sokowirówce . Wycisnąć sok z pomarańczy. W blenderze umieścić mango i obranego banana . Zmiksować na gładkie puree. Dodać sok z buraków i pomarańczy . Wymieszać do połączenia składników Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty dolać wody, aż do…
No Comments
Breakfast Smoothie Uncategorized
Zielone smoothie z jabłkiem i ogórkiem
Witaminek ciąg dalszy. Zielonym kolorem zaklinam wiosnę, bo za oknem niby słonecznie ale straszne mroźno . Przyda się zastrzyk witamin, żeby pobudzić krążenie krwi w żyłach i pozytywnie zacząć nowy dzień Składniki Jabłko 2 sztuki Kiwi 2 sztuki Ogorek zielony ½ Szpinak 100 gram Sok z 2 pomaranczy Jablko obrac ze skory, usunac gniazdo nasienne. Kiwi obrac , pokroic na cwiartki. Ogorka obrac ze skory. Szpinak przeplukac pod woda.…
No Comments
Breakfast Smoothie Uncategorized
Mango smoothie podane z granola, kiwi i mandarynka kiwi i mandarynka
Mango smoothie podane z granola, kiwi i mandarynka kiwi i mandarynka Skladniki Mango 1 sztuka Ananas ½ sztuki Szpinak garsc Ogorek ½ Kiwi 2 sztuki Sok ze swiezych pomaranczy Owoce I ogorka obrac ze skory. Pokroic na mniejsze kawalki. Wszystkie skladniki zblendowac na gladka mase w blenderze. Gdyby smoothie bylo za geste dolac wode mineralna. Smoothie podawac w misce z garnola, kiwi i mandarynka…
No Comments
Breakfast Smoothie Uncategorized
Czerwone smoothie podane z granolą , figami , jagodami i truskawkami -Red smoothie served with granola, figs, blueberries and strawberries ( English recipe below )
Moje ulubione buraczane smoothie z dodatkiem malin w nowej odsłonie . Ja uwielbiam tą lekko wyczuwalną nutę buraka . To taki fajny smak , nie narzucający się . W tle przyjemnie przebija się kwaskowa malina . Wszystko z dodatkiem owoców i chrupiącej granoli . Takie śniadania to sama przyjemność Czerwone smoothie podane z granolą , figami , jagodami i truskawkami Składniki 3 surowe buraki 3 marchewki 1 banan 1/2…
No Comments
Breakfast Smoothie Uncategorized
Zielone smoothie podane z granolą , truskawkami , jagodami , figami i suszonymi morelami – Green smoothie bowl with granola, strawberries, blueberries, figs and dried apricots ( English version below )
Smoothie w moim domu gości już od jakiegoś czasu . Jest częstym dodatkiem śniadań . Zabieram je ze sobą do pracy czy na rower . Jest smaczne i sycące . Jakiś czas temu przeglądając magazyn kulinarny rzuciła mi się inna forma podania smoothie . Nie do picia ale na talerzu z płatkami owsianymi . Tak się gapiłam na to zdjęcie i tak się zastanawiałam czemu ja na to wcześniej nie…
No Comments
Breakfast Smoothie Uncategorized
Mango lassi czyli Indyjski koktajl jogurtowy z mango
Jak jestem w Londynie to obowiązkowo zaglądamy z przyjaciółmi do pewnej indyjskiej knajpy w której jadłam najlepsze jak do tej pory curry na świecie . Tam tez pierwszy raz piłam Mango lassi podane zaraz po serii siarczyście pikantnych specjałów indyjskich . Nie zapomnę tego mlecznego , delikatnego smaku mango , który ugasił ten ogień w krtani . Wiedzialam już wtedy ze będę musiała spróbować zrobić ten napój u siebie w…
No Comments
Breakfast Smoothie Uncategorized
Smoothie z burakiem I malinami
Walczę ostatnimi czasy z jakimś mało sympatycznym wirusem . Postanowiłam wzmocnić swój organizm witaminową bombą w postaci smoothie z burakiem . Jest bardzo zdrowo ale też i bardzo smacznie . Robiłam już różne koktajle owocowe a ten jest moim ulubionym . I ten fantastyczny kolor Smoothie z burakiem I malinami Składniki 3 surowe buraki 3 marchewki 1 banan 1/2 szklanki soku ze świeżo wyciśniętych pomarańczy 500 gram mrożonych malin Wykonanie…
No Comments