Archives

Breakfast Smoothie Uncategorized

Smoothie z burakiem , mango i sokiem z pomarańczy

  Składniki 3 surowe buraki 1 banan 1 szklanka  soku ze świeżo wyciśniętych pomarańczy 1 duże mango Wykonanie Buraki obrać ze skóry i pokroić na ćwiartki .. Wycisnąć z nich sok w sokowirówce . Wycisnąć sok z pomarańczy. W blenderze umieścić mango  i obranego banana . Zmiksować na gładkie puree. Dodać sok z buraków  i pomarańczy . Wymieszać do połączenia składników Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty dolać wody, aż do…

No Comments
Breakfast Smoothie Uncategorized

Mango smoothie podane z granola, kiwi i mandarynka kiwi i mandarynka

Mango smoothie podane z granola, kiwi i mandarynka kiwi i mandarynka Skladniki Mango 1 sztuka Ananas ½ sztuki Szpinak garsc Ogorek ½ Kiwi 2 sztuki Sok ze swiezych pomaranczy   Owoce I ogorka obrac ze skory. Pokroic na mniejsze kawalki. Wszystkie skladniki zblendowac na gladka mase w blenderze. Gdyby smoothie bylo za geste dolac wode mineralna. Smoothie podawac w misce z garnola, kiwi i mandarynka…

No Comments
Main dishes salads Uncategorized

Owocowa sałatka z komosą ryżową i krewetkami

Kolejna sałatka . Tym razem z owocami i krewetkami . Przepis znaleziony na jednym z blogów kulinarnych . Ja oszalałam na punkcie komosy i często gości u mnie w domu . Tym razem mam jakieś zdrowe uzależnienie.  3/4 szklanki komosy ryżowej (quinoa) sól i pieprz 1 łyżeczka oliwy   250 g większych krewetek 4 ząbki czosnku dwie łyżki masła 1 papryczka chilli (opcjonalnie suszona) 2 łyżki oliwy extra vergine sok…

No Comments
Breakfast Smoothie Uncategorized

Mango lassi czyli Indyjski koktajl jogurtowy z mango

Jak jestem w Londynie to obowiązkowo zaglądamy z przyjaciółmi do pewnej indyjskiej knajpy w której jadłam najlepsze jak do tej pory curry na świecie . Tam tez  pierwszy raz piłam Mango lassi podane zaraz po serii siarczyście pikantnych specjałów indyjskich  . Nie zapomnę tego mlecznego , delikatnego smaku mango , który ugasił ten ogień w krtani .  Wiedzialam  już wtedy ze  będę musiała spróbować zrobić ten napój u siebie w…

No Comments