Śniadanie Smoothie Uncategorized

Smoothie z burakiem I malinami

Walczę ostatnimi czasy z jakimś mało sympatycznym wirusem . Postanowiłam wzmocnić swój organizm witaminową bombą w postaci smoothie z burakiem . Jest bardzo zdrowo ale też i bardzo smacznie . Robiłam już różne koktajle owocowe a ten jest moim ulubionym . I ten fantastyczny kolor
Smoothie z burakiem I malinami
Składniki

  • 3 surowe buraki
  • 3 marchewki
  • 1 banan
  • 1/2 szklanki soku ze świeżo wyciśniętych pomarańczy
  • 500 gram mrożonych malin

Wykonanie
Buraki obrać ze skóry i pokroić na ćwiartki . Marchew dobrze umyć szczoteczką , nie obierać . Wycisnąć z nich sok w sokowirówce . Wycisnąć sok z pomarańczy.
W blenderze umieścić maliny i obranego banana . Zmiksować na gładkie puree. Dodać sok z buraków, marchwi i pomarańczy . Wymieszać do połączenia składników
Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty dolać wody, aż do uzyskania pożądanej konsystencji. Zmiksować jeszcze raz.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
P1013402.JPG