Archives

Drugie dania Bez kategorii Zupy

Zupa krem z awokado i szparagów – Avocado, asparagus soup

Zupa krem z awokado i szparagów. Zdrowa zupa z awokado i szparagów. Zielona, sycąca z dodatkiem wina. Świetna na jesienne dni. Składniki, 4 porcje: ⦁ 1 pęczek zielonych szparagów ⦁ 1 por ⦁ 1 łyżka masła ⦁ 2 ząbki czosnku ⦁ 1/4 szklanki białego wina (niekoniecznie) ⦁ 2 szklanki bulionu ⦁ 2 dojrzałe awokado ⦁ świeże zioła: po 1 łyżce posiekanego koperku i pietruszki ⦁ 2 łyżki oliwy z oliwek…

Brak komentarzy
Drugie dania Dania mięsne Pierś z kury

Pierś z kury z sałatką ziemniaczaną – Tangy yakisoba chicken breast with potato salad

Pierś z kury z sałatką ziemniaczaną. Danie z tych mało skomplikowanych do przygotowania. Nie jest tez zbyt drogie.  Pierś marynowana w sosie tangy yakisoba podana z sałatką z ziemniaków, jabłka, awokado , pora i selera naciowego wykończonej majonezem i musztardą.   Pierś z kury w sosie tangy yakisoba z sałatką ziemniaczaną Na pierś z kurczaka : ⦁ Pierś z kurczaka 2 sztuki ⦁ Tangy yakisoba sos Piersi z kury umyć…

Brak komentarzy
Śniadanie Uncategorized

Wędzony łosoś z fetą, pistacjami i awokado w donutowej foremce.

Wędzony łosoś z fetą, pistacjami i awokado w donutowej foremce.Smaczna propozycja na śniadanie. Wędzony łosoś z serem feta wzbogaconym smakiem pokruszonych pistacji oraz awokado. Chrupkie pistacje świetnie smakują z kremowym serem. Nietuzinkowe podanie jest dodatkowym atutem tego dania.    Serowo pistacjowe krążki z wędzonym łososiem ⦁ Wędzony łosoś 250 gram ⦁ Ser feta 200 gram ⦁ Parmezan tarty 50 gram ⦁ Pistacje pokruszone 50 gram ⦁ 1 awokado Awokado obrać…

Brak komentarzy
Drugie dania Dania rybne Uncategorized

Łosoś z piekarnika z sałatką z awokado

    Na łososia  ⦁ 200 gram łososia ⦁ sól ⦁ pieprz ⦁ cytryna ⦁ rozmaryn Łososia umyć, osuszyć i doprawić solą, pieprzem, rozmarynem. Skropić cytryną . Na pergaminie ułożyć łososia piec w rozgrzanym piekarniku do 180 stopni około 15-20 minut. Sałatka ⦁ 1 awokado ⦁ 1 ogórek ⦁ seler naciowy ⦁ 1 mango ⦁ pokruszone pistacje ⦁ świeża kolendra ⦁ sól ⦁ pieprz ⦁ olej ⦁ cytryna ⦁ miód…

Brak komentarzy
Śniadanie Uncategorized

Krążki awokado pieczone w panierce z siemienia lnianego podawane z chlebem, szynka parmeńską i jajkiem marynowanym w burakach

  W naszym domu dużo się je awokado. Tym razem ten zdrowy owoc w ciekawej odsłonie . Panierowany w siemieniu , parmezanie i słonych paluszkach na ciemnym pieczywie. Idealny na kanapkę. Można tez jeść osobno  np. z sosem czosnkowym . Pomysł podpatrzony w gazecie Moje Gotowanie  Składniki 5 łyżek siemienia lnianego Sol , pieprz, ulubione przyprawy do smaku 3 łyżki pokruszonych, słonych paluszków 2 łyżki startego parmezanu 2 male awokado…

Brak komentarzy
Śniadanie Uncategorized

Awokado nadziewane tuńczykiem

Zdrowo , smacznie i kolorowo na talerzu . Awokado i tuńczyk .  Badania wykazały, że spożywanie awokado każdego dnia może być kluczem do utrzymania w ryzach  złego cholesterolu .  No to trzymamy zajadając się owocem awokado  , ryby i dodatkiem czerwonej papryki  Składniki 1 awokado 1 puszka tuńczyka ¼ szklanki pokrojonej  w kostkę czerwonej papryki 1 łyżka posiekanego drobno  jalapeno ¼ filiżanki z grubsza posiekanych liści kolendry Kilka pokrojonych na pól…

Brak komentarzy
Śniadanie Uncategorized

Roladki z wędzonego łososia i awokado (Smoked Salmon Rolls )

  Roladki z wędzonego łososia i awokado Składniki 450 g wędzonego łososia 100 g koziego sera pokrojonego w kostke 3 duże , dojrzałe awokado Rukola 1/2 pęczka szczypioru Owoc granatu Kiełki Pieprz , sól Sos chilli Wykonanie Awokado obieramy , kroimy w kostkę . Mieszamy z kozim serem , szczypiorem , pieprzem i solą . Wędzonego łososia rozkładamy na folii . Na wierzch nakładamy pastę z awokado . Zwijamy ciasno…

Brak komentarzy
Śniadanie Uncategorized

Jajko zapiekane w awokado (Eggs baked in avocado )

  Składniki 2 dojrzałe awokado 4 jajka 4 plasterki boczku wędzonego 1/2 pęczka szczypiorku sól pieprz sól Awokado kroimy na pół, wyjmujemy pestki. Miejsce po pestce delikatnie poszerzamy, wyciągając część miąższu łyżeczką. Owoce układamy skórką do dołu w naczyniu żaroodpornym. Do zagłębień po pestkach wbijamy po jednym jajku. Oprószamy je odrobiną soli i pieprzu. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 200 stopni na mniej więcej 10-15 minut, aż białko całkowicie się…

Brak komentarzy