Śniadanie Smoothie Uncategorized

Zielone smoothie z jabłkiem i ogórkiem

 

Witaminek ciąg dalszy. Zielonym kolorem zaklinam wiosnę, bo za oknem niby słonecznie ale straszne mroźno . Przyda się zastrzyk witamin, żeby pobudzić  krążenie krwi w żyłach i pozytywnie zacząć nowy dzień

 

Składniki

  • Jabłko 2 sztuki
  • Kiwi 2 sztuki
  • Ogorek zielony ½
  • Szpinak 100 gram
  • Sok z 2 pomaranczy

Jablko obrac ze skory, usunac gniazdo nasienne. Kiwi obrac , pokroic na cwiartki. Ogorka obrac ze skory. Szpinak przeplukac pod woda. Wycisnac sok z pomaranczy.

Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Jeśli smoothie będzie za geste dodać niegazowana wodę mineralna

3.jpg